脑出血吃什么促进排便

　　脑出血又称脑溢血，是一种中老年人常见的急性脑血管病。近年来随着人们生活水平的提高，高血压、糖尿病的发病率也不断提高。相应的导致脑出血的发生率也在逐年攀升。脑出血的病死率和致残率都比较高，患者一定要高度重视，及时进行针对性的治疗，同时要养成良好的饮食习惯。研究表明，脑出血患者经常在排便上出现困难，那么吃什么能够促进排便呢？

　　脑出血患者大多数是中老年人，他们的肠胃功能正在慢慢退化，消化吸收的能力也在逐渐减退。排便困难一直是困扰脑出血患者的重大问题。如果便秘症状非常严重，可以服用一点药物，如通便灵胶囊或者是麻仁丸，都有不错的效果。这是借助药物来帮助排便的方法。

　　除了服用药物，患者平时养成健康的生活习惯更为重要。早上起床之后，不要马上吃早餐。而是先喝一杯温开水。不要小看这一杯温开水的作用。它可以帮助增加消化道的水分，带走肠胃垃圾，增加粪便的湿润度，使得粪便更容易排出。平时可以多吃蔬菜水果。香蕉就是一种对缓解便秘有特别好效果的水果。不仅如此，香蕉还有利于睡眠。脑出血患者如果没有糖尿病的话，建议可以每天吃1到2根香蕉。

　　脑出血患者平时应该多吃富含纤维素的食物。因为纤维素是促进排便的关键。那么哪些食物中富含纤维素呢？菠菜、韭菜、芹菜中都含有大量的纤维素，对于软化粪便有非常好的效果。此外，患者可以适当的吃一些粗粮，例如燕麦，糙米等，这些粗粮可以帮助调理肠胃，让肠胃更健康。一定要记住多喝水，白开水或者蜂蜜水。切忌太过用力排便，这样非常危险。同时应该适当活动锻炼，增强新陈代谢的能力。