怎样才能让精子质量变好呢？

　　在当今社会，随着生活水平的提高，生活压力的增大，男性朋友的精子质量与数量在不断的下降，这也导致了男性不育患者也呈上升趋势，然而，精子质量的好坏直接影响了是男性朋友优生优育的问题，造成男性不育的因素有很多种，精子治疗差是其中一个很重要的因素，那么怎样才能让精子质量变好呢？下面我们来看专家的介绍。

　　第一、临床实践表明，高温会使睾丸精子产生异常，严重的会杀死精子，所以要减少高温对睾丸的刺激。所以男性朋友平时最好少去桑拿，熏蒸等等，最好离开治炼、锅炉等高温工作场所。

　　第二、相关报道指出，用冰袋降温的方法可帮助少精症患者病情的恢复。

　　第三、在生活中要有一个良好的生活习惯，最好每天晚上11点之前睡觉，每天做一下身体锻炼，出一身汗。平时尽量多吃一些未经加工的纯天然食品。不要吃太过于油腻的食物。

　　第四、少用接触一点化学用品，因为干洗剂对男性的性功能有影响，所以从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿。

　　第五、在平时不要老沉迷于电脑，一般男性都喜欢玩电脑，他们除了上班的时间用电脑外，闲余的也会在电脑前面。电脑的辐射而男性的睾丸会有很大影响。男性长时间接触电脑辐射会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。所以男性朋友要避免长时间的坐在电脑旁边。

　　温馨提示：以上介绍了关于“怎样才能让精子质量变好呢？”的内容，希望能给广大的男性朋友们带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友，精子质量差给人们带来的影响是很大的，所以一定要及时的调理，但是患者去正规的医院检查和治疗最关键，这样才可以更早的恢复健康。祝您早日康复！