哪些恶习会影响到男性朋友的精子质量？

　　男性的精子质量关乎着优生优育这是众所周知的事情，用通俗的话说，男性精子质量的好坏会直接影响到男性朋友的生育问题，如果男性朋友精子质量很差就会导致男性的不育的出现，在生活中，男性的精子质量的好坏与他们的生活习惯有很大的关系。那么哪些恶习会影响到男性朋友的精子质量呢？下面我们来看一下专家的介绍。

　　相关专家介绍，社会在不断的进步，高科技也发展的很快，在导致在社会上电磁辐射横行霸道、垃圾食品随处可见，殊不知，这些情况让男性朋友的“小蝌蚪”们不在跟以前那样活力四射，给他们带来更多的痛苦，怎样才能让男性朋友的精子更加强壮呢？远离以下恶习可以让男性朋友的精子更强壮。具体介绍如下：

　　第一，如果男性朋友平时有偏食的习惯会导致男性的精子质量下降，还有营养缺乏和营养过剩也会影响生育。因为如果有上述的不良习惯，就是导致缺乏氨基酸食物、维生素食物和微量元素食物等，而这些食物都与精子的产生和成熟以衣活动能力都有很大的关系，如果男性朋友缺乏这些物质，就会导致精子生成减少、活力下降从而又发不育的发生。

　　第二，相关数据表明，在生活中有很多的药物会对男性朋友的精子有很大的损伤，也会导致男性朋友不育，比如治疗肿瘤的化学药物、化学药物中的马利兰、激素类药等。这类药物可能会让睾丸的生精功效降低，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

　　第三，相关专家介绍，精子健康成长需要适宜的低温（36℃左右），不然精子就会夭折。所以男性朋友要对桑拿、热水浴说再见，因为高温会使睾丸精子产生异常，严重的会杀死精子，精子活力会大大低落，导致男性不育的发生。

　　第四，众所周知，烟酒对人的身体都有害处，而男性朋友过量的吸烟喝酒会影响到附睾的功能，从而干扰到精子的质量等等，这样就对“造人”的计划有所阻碍了。

　　第五，适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁性爱，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

　　第六，海鲜是很有营养的食物，很多的人都特别喜欢吃，但不能过量。当下的环境污染非常的重，导致很多的海产品其汞含量也不断的增加。所以说吃海鲜一定要适可而止，如果吃太多就会引起汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。

　　温馨提示：以上介绍了关于会影响到男性朋友的精子质量一些恶习的介绍，希望能够引起广大男性朋友的注意。小编在此提醒广大男性朋友了，为了有个健康的宝宝，一定要改掉平时不良的生活习惯，要多锻炼身体，增强体质，平时的饮食要注意改善，不要偏食偏食，或老吃素食都可能会造成不育。祝您有个健康的身体来享受性福的生活！