少精症的食补调理有要点，保健口诀巧相助

　　当男性和女性结合时，状态最佳的时候，就很容易孕育出新生命。然而，也有一些夫妻结婚很多年了，肚子一直没有动静。不知道的人都认为是妻子的原因，其实男人少精症也会引起不育症。男人的精子质量不过硬的话，又如何孕育新生命呢？因此，少精症一定要及时治疗。

　　男性少精现象日益渐多，除了受其他身体疾病的影响，可能是生活习惯不当引起的。那么出现少精现象，如何通过食疗进行调补呢？

　　首先，男性要补充含有锌元素的食物。男性男性精液中含有高浓度的锌，如果长期缺锌，后果将是精子变少以及睾丸萎缩。因此，每次的用餐，男性都要注重锌元素的摄入量，可以多吃牡蛎、生蚝等贝类食物。其次，要想形成优质的精液，就要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。同时，在饮食时，也要增加些含性激素的食物，如羊肾、猪肾、鸡肝等，这些食物有益于生精液。

　　维生素家族是人体必需的元素，对于少精症的男性来说，更是极其需要的，它能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。其中，维生素E对男性的性器官最有好处，能预防性器官老化，同时增强精子活力。因此，男性患者可多吃谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类以及乳制品食物。

　　少精症的男性需要注意的方面有很多，不妨记一记保健口诀。除嗜好、勤运动、适劳逸、疗疾病、宁心神、洁外阴、慎药石、节性欲和七情。记住以上的这几点，那么治疗少精症就容易多了，少精症不是小事，自己要重视起来。