怎样才能远离脑出血这种疾病呢

　　怎样才能远离脑出血这种疾病呢？脑出血在我国是一种很可怕的疾病，因为患上这种疾病的患者大部分都是老年人，并且，在患上这种疾病之后，死亡率是非常的高的，很容易给患者的生活自理能力带来影响。那么，怎样才能远离脑出血这种疾病呢？

　　1、将血压控制在一个合理水平。

　　2、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作都与情绪激动有关。

　　3、肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

　　4、科学合理饮食以低脂肪低热量，低盐饮食为主，要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

　　5、气候变化与人体健康关系极为密切。尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

　　7、适度的体育活动有益健康。

　　8、重视中风的先兆：

　　一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水。突然出现说话困难或听不懂别人的话。突然感到眩晕，摇晃不定。短暂的意识不清或嗜睡。出现难以忍受的头痛。

　　脑出血在出现之后，是非常引起后遗症的出现的，这对患者身心健康影响都是非常大的，这样会让他们不能正常的和别人交流，给大家的精神带来压力，让患者痛苦不堪，所以，大家要坚持服用药物，维持好自己的病情，避免病情的加重。