老年人要预防脑出血并发症，脑出血患者需保持平和心态

　　突发性脑出血的患者一般性都存在高血压或者是脑动脉硬化的疾病，这一些疾病的诱发因素有很多，要想减少脑出血并发症的几率，那么在生活中一定要做好全面的预防，今天我们就为大家分析一下什么样的方法能够达到预防脑出血并发症的效果。

　　1，我们一定要积极的治疗高血压，同时也应该定期的检查，在确诊之后必须要坚持药物服用，如此才能够达到稳定血压的效果。在稳定血压的过程中也应该预防过度的疲劳，否则就可能会导致血压出现过度波动的现象。

　　2，对于中老年人群来说，保持乐观的情绪非常的重要，一定要避免过于激动的情绪，减少烦恼，或者是做到心境平静，都能够帮助我们有效地减少脑出血的并发症。

　　3，香烟和酒都可能会导致我们出现血管收缩的现象，也会引起心跳加快，上升血压，甚至可能会增加动脉硬化形成的几率。对于患有高血压，冠心病的人群来说，一定要戒烟戒酒，如此才能够有效的减少并发症的出现。

　　4，对于高血压患者来说，在生活中一定要选择低脂，低盐的饮食，减少吃动物的内脏，动物的大脑，多吃蔬菜水果和豆制品，当然也应该适当性的摄入瘦肉和蛋品，那么才能够减少脑出血的并发症，让中老年人群可以保障健康。

　　5，对于患有高血压的人群来说，一定要减少脑力劳动或者是体力劳动，如果出现过于劳累的现象，那么就可能会导致我们出现超负荷的工作，由此就可能会诱使脑出血的并发症，严重危害我们的健康。

　　当我们看完全文之后，对于脑出血的并发症如何降低有了相应的了解，相信大家对于脑出血都非常的了解，这种疾病的出现有着严重的危害，如果没有及时的接受治疗，甚至可能会危害到患者的生命，所以说我们对于预防的措施一定要了解，这样才能够减少对于我们身体所造成的危害。