慢性肾炎应该怎样预防

　　慢性肾炎作为一种常见的肾脏疾病，它的发生给大家的身体和工作都带来了很大的困扰，因此大家在生活中需要格外注意了。如果大家要想避免受到这种疾病的侵扰，那么大家在生活中就要做好及时的预防工作，这样才能够有效阻止疾病的发生。慢性肾炎应该怎样预防呢？

　　饮食要清淡

　　现在人们的生活条件越来愈好了，但是饮食并不是很合理的科学，在高压力的社会下生存，要想生活的更好，就要比别人努力，比别人辛苦，但是一天每个人的时间都是24小时呀，所以为了有更多的时间，一些人就开始挤时间，最先考虑的当然是最浪费时间的一日三餐了，很多人每天不做饭只是简单的在街边吃点，或者是条件改善后大鱼大肉的饮食，殊不知这些对于身体的健康都是很不利的，在我们平时的生活中应该以清淡的食物为主，不要食用高蛋白质和高脂肪的食物，多食用一些蔬菜和水果，增强身体的抵抗力，有了好的身体才会更好的工作。

　　控制血压和血糖

　　身体内长期的血压和血糖高于正常的数值，会使肾脏血管发生硬化，肾脏发生病变性损害，可能会导致慢性肾炎的发生，所以控制血压和血糖很是重要。

　　谨防感染

　　细菌和病毒是引起慢性肾炎中的常见原因，特别是上呼吸道感染、流感、咽喉炎、支气管炎等，都有可能导致肾炎的发生，所以为了预防感染，大家在平时的生活中要注意增减衣服、多喝水、没事的话尽量少到人多的公共场所。

　　避免过度的劳累

　　大家知道良好的生活习惯是身体健康生活的保障，现在的人社会压力比较大，加班是很多公司经常会要求员工做的事情，有些人认为自己还年轻，这点事不算什么，这其实就是大错特错了，年轻的时候对身体没有进行很好的注意，等老了以后，烙下的各种疾病就会慢慢的浮现出来，影响您的健康。

　　预防是人体健康很重要的一层保障，因此大家在生活中需要做好及时的预防工作，这样才能够更好地防止慢性肾炎的发生。如果您因预防不慎患上了慢性肾炎，也不要着急，采取积极地治疗措施才是关键。