怎样不让肝纤维化，防止肝纤维化的办法

　　引起肝脏的纤维化的病因有很多，比如一些病毒性肝炎，还有酒精肝，各类脂肪肝等都会引起肝脏的纤维化产生，肝脏的纤维化是从肝炎到肝硬化的一个中间阶段，所以要引起重视，在平时的生活中要注意不要乱用一些药物，不要饮酒和吸烟，防止病情恶化，还要注意不要太过劳累。

　　怎么不让肝纤维化

　　1、平时吃药时要慎重

　　平时不要盲目吃太多药物，很多药物对肝脏有一定的损伤，不利于肝病的恢复，会加重肝脏的负担，所以有肝病的病人在用药时要绝对的慎重。

　　2、饮食上的调理

　　平时在饮食上要注意多以清淡为主，不要吃发霉的一些食物，还有要多吃含有锌的食物等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对保护肝脏有一定的好处，少吃油腻的食物，还有一些油炸，烧烤等尽量少吃，一些有人工色素和添加剂的食品也要禁止。

　　3、平时戒烟戒酒

　　防止肝脏的纤维化要注意戒烟戒酒，长期抽烟非常不利于肝病的恢复，大量的饮酒会严重的伤害肝细胞，所以要绝对的禁止饮酒，长期饮酒会导致肝硬化，严重的还会产生肝癌。

　　4、平时注意劳逸结合

　　在肝病稳定的时期病人可以进行适量的体育运动，但是运动量以病人感觉不到疲劳为好，如果病情加重，要绝对的卧床休息。

　　5、平时有一个稳定情绪

　　经常发怒，情绪不好会严重的影响肝脏，不利于病情的恢复。所以平时病人要有一个良好的心态，不要经常生气等。

　　肝脏纤维化是一个常见的现象，主要是指肝病发展到肝硬化的一个过渡的时期，所以在平时要注意防止肝纤维化的产生，平时有一个稳定的情绪，不要发怒和生气，在饮食上多以清淡为主，不要吃太多油腻的食物，更不要吃发霉的食物等，平时肝病病人要严格的忌酒，对病情的恢复有很大的好处。