得结缔组织病失眠了怎么办

　　很多疾病都会导致结缔组织的受累，从而影响结缔组织。因此当结缔组织的数量受到很大影响时，无论结缔组织在哪里患病，都可以称为结缔组织病。结缔组织病包括红斑狼疮、硬皮病、结节性多动脉炎、巨细胞动脉炎和干燥综合征等。当出现以上病症时需要及时治疗。否则会引起很多并发症。那么得结缔组织病失眠了怎么办？

　　1、饮食疗法

　　对于得了结缔组织病而失眠的患者来说，食疗是一种很有用的治疗方法，可以使患者在生活中逐渐改善身体状态而不会造成其他副作用，睡前可以喝一杯热牛奶，能起到改善睡眠的作用。平时也可以吃有助于睡眠的食物，例如小米和百合等。严重失眠的人要注意睡前不要喝咖啡、浓茶，否则会导致大脑兴奋，使失眠的症状更加严重。

　　2、可以使用药物

　　如果失眠持续时间较长，药物是最有效的治疗方法，但药物治疗一定要注意药物的用量。可根据使用说明或是遵从医嘱按量服用，不可自行判断服用，如果使用不当，会加重病情并且可能会引起其他并发症。

　　3、正常运动

　　如果长期出现失眠的症状，会使患者的身体处于负担很大的状态，在这种时候要保持适当的运动，不仅有助于改善睡眠，还可以帮助患者在短时间内调节身体的健康。平时可以采用慢跑、太极的运动方式，要注意不能做太剧烈的运动，否则也会影响到患者的睡眠。

　　以上就是结缔组织病患者缓解失眠的方法，此外还要注意加强日常护理，这也是治疗成功的关键。首先要注意保暖，预防各种感染，避免去人群密集的地方，防止各种交叉感染。外出运动时，要避免暴露在阳光和紫外线下，以免加重病情，也要避免应用光疗等一些辅助治疗的方法。