孕期如何应对早孕反应

　　怀孕10个月是每个妈妈都要经历的。10个月有时间虽然不长，对妈妈们来说，却要经历10个月的痛苦了。在这10个月里的生理及心理都发生了一定的变化。最让孕妇烦恼的就是出现早孕反应，下在小编教大家解决早孕最好的方法。

　　小编简介：怀孕10周，处于早孕期，每天对着电脑时间超过8小时。

　　本人早孕反应大概始于妊娠7周，主要症状为：

　　一、恶心、呕吐

　　呈喷射状，无法控制。在空腹时严重。

　　二乏力、易倦、嗜睡

　　下班回到家经常在吃晚饭吃到一半就睁不开眼镜、想睡，经常觉得小腿酸胀。

　　三心跳加快、心慌

　　空气不好或工作比较紧张时会偶尔发生。

　　四心情烦躁，缺乏耐心

　　其实上述情况很多人在孕早期都会遇到，为什么会出现这样的反应呢？

　　早孕反应专业解读：

　　妇女受孕后20天左右，可在尿中侧出绒毛膜促性腺激素，这种激素可使唾液增多，妊娠后孕激素可使胃蠕动变慢，产生饱胀，贲门扩约肌收缩无力。约有半数孕妇感到饮食嗜好改变。挑食、爱流口水、清晨恶心呕吐。随着孕卵的着床和身体的适应到妊娠第4个月时消失，这既是一种生理的反应，也是早期妊娠的一种征兆，大多数人可无需治疗而愈。仅有少数人呕吐逐渐加重，先是吃下就吐，后来不吃也吐，甚至连胆汁也一同吐出，这种剧烈的呕吐可使孕妇水分和盐丢失，把贮存的营养耗尽，引起体内蛋白质和脂肪贮存的进一步消耗，如果得不到纠正就会引起酸中毒，尿中出现酮体而发生抽搐和昏迷。当孕妇感到口渴、尿少、全身疲乏时马上到医院治疗，及时补充葡萄糖及盐水，防止酸中毒等情况。许多孕妇在输入葡萄糖几分钟后即觉得十分舒畅，这时应当马上进食。如果不抓紧，待输入的葡萄糖消耗完毕，又会感到恶心难受。

　　早孕反应的原因还不清楚，目前认为与妊娠期出现绒毛膜促性腺激素及精子这种异种蛋白的侵入人体引起的过敏反应和植物神经功能紊乱等多种因素有关。

　　预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐，每次量少防止反胃，但是不可以饥饿，胃越空就越易呕吐。重点是睡前加餐，吃些馄饨、烧饼或热汤面等均可减轻次日早晨恶心。早晨醒后不必起床，先漱口吃点饼干、蛋糕或糖果，休息片刻再起床，就可使早餐不至于吐出。

　　孕妇不要忙于厨房操作，尤其不能炝锅炒菜，油烟气味会加重恶心。丈夫应多负担家务，体贴妻子。宜吃清淡食物和凉拌蔬菜及豆腐、鸡蛋羹之类易消化的食物。

　　对妊娠反应要有所认识，不必担心胎儿的性别，也不要害怕有反应就会生怪胎。心情愉快就更容易适应，可以转移注意、会朋友、听音乐、读一些文学书籍，把自己打扮得精神些，到外面散步等都可以减轻反应引起的不愉快。呕吐剧烈时可在医生的指导下用药治疗，必要时静脉输注葡萄糖。早孕呕吐并不是疾病，妊娠反应也不会影响胚胎的发育，不必忧虑太多。

　　所以小编提醒大家：首先要有一个好的心情，这很重要，另外在怀孕期间一定要少吃多餐，另外可以多吃点酸味的东西都可以。尽量的多做些活动，不要习惯于坐着或是躺着，可以尝试的做一些孕妇可以做的常见运动。