应对早孕反应的饮食调理都有什么方法
妊娠早期,差不多一般以上的孕妇都会出现这样的症状,此时很多女性会变得挑食、偏食,而且很多女性都会出现轻度恶心、呕吐,其实这就是早孕反应,早孕反应不是什么疾病,只是女性怀孕之后正常的生理反应,下面介绍一下应对早孕反应的饮食调理都有什么方法?
醋蛋汤
功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。
原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。
制法:1。将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。2。锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。
特点:酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。
原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。
制法:1。将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。2。将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。3。把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
特点:酸甜爽口,清淡。
总之,要是女性出现早孕反应,而且没有食欲不想吃饭的话,可以吃点上述介绍的食物进行早孕反应的缓解,不管是醋蛋汤还是糖醋胡萝卜,都是清爽可口,有利于开胃和消化的食物,当然女性还需要做点自己有兴趣的事情,分散注意力。