养生

减轻早孕反应都需要吃什么呢

  一般女性在怀孕之后都会出现像是恶心、呕吐、没有食欲等早孕反应,要是严重的话,很多女性都是一点都不想吃饭,其实这对于女性的身体,还有就是胎儿的发育都是具有一定的影响的,下面主要给大家介绍的就是减轻早孕反应都需要吃什么呢

  生姜甘蔗汁

  1)用料:甘蔗1条,姜1片。

  2)做法:甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用

  姜丝煎蛋

  1)用料:鸡蛋2只。姜丝适量,盐少许。

  2)做法:下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。烧热锅、下油1汤匙,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

  醋蛋汤

  1)功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

  2)原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。糖醋胡萝卜

  1)功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。

  2)原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。

  3)制法:将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

  姜汁甘蔗露

  1)功效:有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

  2)原料:甘蔗1根,生姜50g。

  3)制法:将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。

  绿豆粥

  1)功效:有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

  2)原料:绿豆50g,粳米250g,冰糖适量。

  3)制法:将绿豆、粳米淘洗干净。沙锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆、粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可。

  总之,上述主要内容给女性介绍的就是减轻早孕反应一些食物的疗法,其实女性在出现早孕反应后,需要在饮食上注意的就是多吃开胃的,并且容易被消化的食物,还有就是生活之中应该以少吃多餐为主。