人们要如何防止尿道结石复发呢？

　　有一些人在患上尿道结石之后就会马上采取治疗，从而让自己的身体恢复健康，但是有一些尿道结石患者在康复之后，又没有保护好自己的尿路，从而让尿道结石复发了，也就又让自己承受了很大伤害，那么人们要如何防止尿道结石复发呢？

　　1、多喝水，不憋尿：

　　通过大量饮水来稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿道及帮助药物排石，并且可预防结石的再生。

　　多饮水是防治尿石既简单又重要的措施。多饮水能补足人体需要的水分，从而可以降低结石成分在尿液中的浓度，并防止结石促进物的聚合。饮水不仅有利于防止尿石的发生，而且即便有了尿石，不管是什么类型，增加水的摄入以稀释尿液，也可延缓结石生长速度，防止碎石或取石后的复发，促使结石的排出。每日饮水2升以上（避免饮用红茶和咖啡），可有效的降低结石发病率。多喝多尿有助于细菌，

　　不要憋尿，致癌物质和易结石物质的快速排出体外，可减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　2、饮水后多运动

　　加强身体煅练，运动或跳跃可以明显增加结石的震动，有利于结石的下移。饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。

　　3、睡前饮水

　　一般认为夜间尿石容易形成，因此主张维持夜间尿量。建议睡前饮水500毫升，可起到较好的防治效果。白天应将饮水量适当均匀分配，使每小时都有适量的尿液冲刷尿路，这样可以将刚刚形成的微小结石，以及钙离子、尿酸等有利于结石形成的物质及时排出体外，达到防治结石的效果。餐后1～3小时，由于处在吸收的高峰期，大量的代谢产物被肾滤过。因此，此时加大饮水量，可有助于排出代谢产物，起到防治结石的作用。另外，在运动后，为了防止尿中溶质浓度增高，也应及时饮水。日常用水应选择普通的白开水。草酸钙结石或尿液草酸较高的患者尽量少饮茶。

　　4、睡前别喝牛奶

　　由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间

　　突然增高。饮牛奶后2----3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石

　　5、多食果蔬，慎食波菜

　　蔬菜水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸的碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。

　　每一位尿道结石患者在康复之后，一定要去做好以上五点，那样才可以给自己一个健健康康的身体，也才可以防止尿道结石的复发，同时每一位尿道结石患者都应该认认真真的接受治疗，争取让自己早日恢复健康。