日常生活中我们应如何预防结肠炎？

　　结肠炎虽是属于一种遗传病，但如果我们在日常生活中注意好它的相关注意事项和做好预防措施，是可以减少发病率的，患过结肠炎的人都知道，结肠炎是多发性肛肠疾病，会给生活和学习带来诸多不便，所以我们要学会预防。那么结肠炎要怎样来预防呢？下面我们一起来了解一下吧。

　　1、多吃水果。柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，结肠炎可适量食用。

　　2、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动。刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以炸。煎及肥肉类食物应少吃，并控制食用油的用量。

　　3、注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼。蛋。豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类。精米面类。鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

　　4、结肠炎病人多是身体虚弱。抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

　　5、患者平常应加强锻炼。如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

　　6、结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　7、避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

　　以上是关于日常生活中我们应如何预防结肠炎的介绍？结肠炎在日常生活中并不罕见，所以大家要多提防多预防，不然患上这个病只会给生活和学习带来了很大的困扰，最后衷心祝愿结肠炎患者们早日康复。