妇女雄激素源性秃发的饮食宜忌

　　妇女雄激素源性秃发患者是否在为病情缓解问题而不知所措，甚至抱着“不管有没有效都得试试”的心态而滥用增发产品？不管患有什么疾病，患者都不应该盲目治疗，应该理性地根据科学依据和医生建议来进行治疗。除了治疗，妇女雄激素源性秃发患者还可以通过什么有效科学方法来增发？

　　妇女雄激素源性秃发食疗方（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生）

　　食疗一、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　食疗二、用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　食疗三、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　妇女雄激素源性秃发吃哪些对身体好？

　　宜一、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　宜二、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　宜三、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　宜四、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

　　宜五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）。中老年（老年食品）妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

　　宜六、多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对妇女雄激素源性秃发有一定效果。

　　妇女雄激素源性秃发最好不要吃哪些食物？

　　忌一、应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

　　忌二、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等。

　　忌三、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。

　　希望这些食疗方和饮食的注意事项能让妇女雄激素源性秃发患者的病情好转，头发不再脱落并慢慢增多。可能患者的头发不能像平常人的那般乌黑浓密，但起码在街上的时候，不会再有那些带有异样目光的回头率了。妇女雄激素源性秃发患者也要注意不要过于自卑，开朗的心态才有利于病情的好转。