前列腺肥大预防保健

　　对于前列腺肥大预防或保健可能有些朋友知道一点，甚至已经在往这上面开始做工作了，如果有的患者朋友还不知道预防或保健的话，也要尽快的去就医，如果错过了最好的治疗时间那就不好了，在平时的话也要多多的注息休息一下。下面一起来看看关于前列腺肥大预防或保健相关介绍如下：

　　1、一定要做到比较有规律性的生活，还要按时起居，比如劳逸上的结合，松弛会产生有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活上面的习惯，性生活上面尽量的节制一点。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部位的肌肉和运动。

　　2、在平时要养成勤喝水的良好习惯，每天开水或茶水以冲洗尿道，一定保证前列腺的干净清洁与安全。饮水过少的话可能不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、得了前列腺肥大症，除了遵医嘱用药之外，生活中自己要多加注意。比如，不要着凉，特别在冬季，保暖是首位。不要用冷水洗手，不要喝酒，否则会使病情加重。此外，要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘。因为便秘容易导致尿频或排尿困难，也会使病情加重。但是，不能因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，因为我们每天必须靠充足的水分来排除体内的废物，且前列腺肥大往往会使病人肾功能不全，如不饮水，对身体更不利。另外，病人也不要憋尿，憋尿对病人身体和精神都有害。

　　以上就是关于前列腺肥大预防保健的相关介绍，如果有男性朋友能从文中读懂的要多以运用，这样对自己的病情是有着非常大的帮助，同时也要听从医生的话，尽量的不要乱吃一些东西，有抽烟或喝酒的朋友一定要改掉，最后祝朋友们能身体健康。