如何预防前列腺炎，预防前列腺炎吃什么

　　前列腺炎是一个让男人们头疼的疾病病，患病之后会让男性觉得非常痛苦的，这就需要男性在日常生活之中要重视做好对于这个疾病的预防，及时有效的预防是可以避免患病的，下面主要给大家详细介绍但就是如何预防前列腺炎，预防前列腺炎吃什么？

　　如何预防前列腺炎

　　1、多喝水。每天多喝水可以预防前列腺炎，经常喝水则会增加人体排尿次数，对于预防患病时帮助很大的。

　　2、合理控制性生活。性生活会让前列腺处于充血状态，在一定程度上会增大前列腺，过于频繁性生活不利于前列腺健康，预防上应该做到的就是合理控制性生活。

　　3、经常清洁前列腺部位。前列腺容易藏污纳垢，通风性差，所以应该做到但就是经常清洗目的就是避免细菌感染，因此预防上应该做到的就是经常清洁前列腺部位。

　　预防前列腺炎吃什么

　　1、牡蛎。男性精液里含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量与品质。此外锌是雄性激素合成的必需品，负担着保护前列腺的重任，而牡蛎可以为正常男人提供所需的锌，属于保护前列腺最佳食物。

　　2、三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对于预防前列腺炎是具有一定帮助的，建议每周至少吃一次三文鱼，可以有效的降低发病概率。

　　3、蘑菇。蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性，对于预防前列腺炎也是可以起到一定作用的。

　　4、韭菜。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生等男性疾病。

　　上述主要给大家详细介绍的就是如何预防前列腺炎，预防前列腺炎吃什么？帮助男性预防前列腺炎这个疾病的方法是很多的，日常预防上应该做到的就是多喝水、合理控制性生活、经常清洁前列腺部位，另外在日常饮食上多吃牡蛎、三文鱼、蘑菇、韭菜等食物，从而起到预防作用。