为什么一到冬天皮肤会莫名其妙痒？这些护肤诀窍让你轻松应对~

　　在这寒冷干燥的季节里

　　总是似有似无的感觉身上痒痒痒…

　　衣服厚又挠不着

　　烦烦烦

　　“医生，我有时候会突然觉得身体这里痒了一下、那里又痒了一下，挠得皮肤都红了，还是痒！”

　　其实这就是我们所说的瘙痒症

　　啥是瘙痒症？

　　皮肤瘙痒症，是一种自觉瘙痒而无原发性损害的皮肤病，主要表现为全身或局部皮肤瘙痒，由于不断搔抓，常有抓痕、血痂、色素沉着及苔癣样变等继发性皮肤损害。

　　冬天人体的新陈代谢缓慢，流汗较少，皮肤油脂分泌液减少。没有充足的皮脂和汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力就会减弱。

　　越痒越抓，越抓越痒，由此建立了一个恶性循环，导致瘙痒一直存在。

　　皮肤越洗越痒？

　　随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课。有些人每天甚至要洗2~3次。冬天本来分泌就很少的皮脂被洗掉后，皮肤愈发干燥，也就越容易出现瘙痒。

　　皮肤瘙痒怎么办？

　　核心机理：改善皮肤的干燥程度

　　①冬天没必要每天洗澡

　　冬天，老人5-7天洗一次澡，年轻人3-5天一次即可。

　　②洗澡水温不要太高

　　烫洗比较容易刺激皮肤，容易减少皮脂，因此洗澡水温不要太高。

　　③少搓澡

　　搓澡不但会使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，使皮肤的保湿功能进一步降低，加重瘙痒发生。而且，搓出来的“泥”，实质上是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，并不是真正的泥。

　　④洗完澡要做好保湿工作

　　洗完澡后及时涂抹保湿霜或身体乳，特别是皮脂分泌较少的手臂、腿部等身体部位。最好使用天然产品，含有矿物油的产品尽量不要用。

　　⑤贴身衣物穿纯棉的

　　真丝、羊绒、涤纶等材质对皮肤有刺激，贴身应穿透气性较好的宽松纯棉制品。

　　⑥饮食也要改习惯

　　辛辣鱼腥类食物、酒、咖啡等，对皮肤均有刺激，皮肤干燥者应少进食。多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃一些滋补类食物。

　　⑦取暖时室内放一盆水

　　取暖时间不要过长，最好再室内放一盆水，增加空气湿度。

　　⑧在医生指导下用药

　　瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药。不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。

　　⑨有系统性疾病需及时就诊

　　患有系统性疾病如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病（如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等）的的朋友，需要及时治疗。