前列腺癌的早期预防

　　随着人们的生活水平的提高，工作压力也越来越大，总是忽略对身体的关注，特别是男性朋友负担最重。男性健康问题也有很多，前列腺癌是影响男性健康的普通病症之一，而且导致前列腺癌出现的原因有多种，如遗传、饮食和不健康的生活习惯等等。所以我们应该提前做好预防工作。那么，接下来就让我来介绍一下有关前列腺癌的早期预防。

　　1、养成每天喝绿茶的好习惯，在预防和治疗前列腺疾病方面有一定的作用。

　　2、多吃豆类和蔬菜，少吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣和刺激性食物，吸烟、饮酒，并保持大便通畅。此外，你还可以每天吃亚麻籽，西红柿。番茄含有番茄红素，预防和治疗前列腺癌。

　　3、平时要记得吃富含蛋白质的豆类产品，可减少前列腺癌的发病率。

　　4、不要长时间久坐不动，要适当的休息，并及时改变身体位置，避免前列腺的压迫，造成前列腺局部充血的现象。平时需要多喝水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺分泌过多的分泌物，可防止前列腺感染。

　　5、注意保持良好的心情，注意个人卫生。保持充足的睡眠，适度的性生活和乐观的态度很重要，坚持热水浴，尽量不要穿紧身牛仔裤或长裤。适当的体育锻炼能提高机体的免疫力和抵抗疾病的抵抗能力。经常锻炼腹部、大腿和臀部，可以进行前列腺按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强体内抵抗和降低前列腺癌的发生率。

　　6、在日常生活中，应多吃新鲜水果和蔬菜的抗癌功效：胡萝卜、花椰菜、苹果、香蕉等；食用海藻食品：香菇、蘑菇等，其中含有干扰素类抑制癌细胞增殖；多吃牛奶、益生菌酸奶可加入少许蜂蜜饮用，能提高人体的免疫功能，预防贫血和抗癌。增强机体的免疫功能，增强机体对肿瘤的抵抗力，具有重要作用。

　　以上关于前列腺癌早期预防的介绍，相信大家已经有所了解了，这样才可以做出有针对性的预防。应该高度警惕，最好是能以预防为主，而预防其实也并没有多复杂。饮食调节、身体机能、心态都是不容忽视的，所以，日常生活中应一定要注意个人卫生，注意锻炼身体，健康饮食、健康生活！