改善皮肤瘙痒的方法都有哪些

　　皮肤瘙痒虽然是周期性的一种病，这种病只能经过慢慢的周期性的调理才能得到有效的治理，对于患上这种病的患者，必须要有充足的耐心，坚持听医师的教导，循序渐进。那么，改善皮肤瘙痒的方法有哪些呢

　　一、改善皮肤的干燥程度

　　减少洗澡次数：随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课，尤其是白领阶层和婴幼儿人群，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤愈加干燥，也越容易出现瘙痒。到了冬季，出汗的次数减少，皮肤分泌的皮脂就会减少，所以建议老人和小孩每周洗澡1-2次。

　　温度不要太高：洗澡的时候，水温不要太高，虽然温度较高的水烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。

　　少搓澡：尽量少搓澡，用洗澡巾搓澡的时候，不仅会使皮脂减少，而且还会严重破坏角质层，皮肤的保湿功能降低，反而增加皮肤瘙痒的发生。而且角质层的破坏，容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。

　　少用洁肤品：少用肥皂，香皂等洁肤品，现在的洁肤品大多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，不过对皮肤的刺激伤害也很大。

　　使用保湿产品：洗澡后最好使用天然保湿产品，矿物油最好别用。

　　二、减少对皮肤的刺激

　　贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。

　　少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。

　　保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。

　　三、系统性皮肤病及时治疗

　　患有系统性疾病，如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病（如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等）的，需要及时治疗。

　　对于改善皮肤瘙痒的方法大致就是以上三个大点，其中三个大点里面有很多细节的东西也需要我们去注意。比如注意皮肤的干净，那就要我们打理好自己身体的全身卫生。还有很多，我们都要去注意。