夏天皮肤总是瘙痒难耐怎么办？

　　中医学认为：“病于内，必形于外”

　　夏天皮肤痒，多半是夏天皮肤严重缺水导致的，这种情况每个人都经历过。它是皮肤上一种特殊的感觉，也是皮肤病中最常见的症状。轻痒使人不适，剧烈瘙痒则使人坐立不安，很多人都不知道，其实一些常见的食物是有止痒作用的，比如绿豆、梨和黄豆等。

　　中医学认为：“病于内，必形于外”。绿豆是专门治疗热痒的最好疗效食疗产品。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。此外，一些清凉的蔬菜，比如薄荷，对于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效。一些普通的草药像丁香、艾叶、苦参、金钱草外洗都能达到止痒的效果。另外，夏季如有皮肤瘙痒症状出现，应尽可能减少海鲜类食物的摄入，这些食物多有致敏和发热的作用，使得过敏瘙痒的情况更加严重。

　　皮肤缺水干涩，容易泛红，骚痒症频发

　　很多人到了夏季的时候，都会感到皮肤变得油腻紧绷，内干外油的感觉特别明显。这主要是因为夏季是人体机能最活跃的季节，皮肤细胞新陈代谢速度加快、汗腺、皮脂分泌旺盛，而空气中的花粉、浮尘致敏源也同事增加，瘙痒症就不请自来了！针对夏季皮肤瘙痒的情况，我们就要从肌肤补水和修护开始着手，选择针对敏感肌肤的补水面膜，天然温和降低过敏；同时使用修护肌肤屏障的产品增加皮肤耐受力。

　　适合时宜的作息时间也尤为重要

　　中医师也强调适时睡眠，不过，许多瘙痒病症都不必卧床调养。皮肤痒多属气血不调造成，皮肤痒的原因有外因和内因。食物能止常见的食痒就包括进食鱼、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等，都是些有“动风”效果的食物。含蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重，出现红斑，斑丘疹等。另一种痒是酒引发的，叫“酒痒”。这可能是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒。酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹。患者对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用。瘙痒病患应尽可能吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维生素、清淡和新鲜的食物。

　　那么，饮食睡眠都没有问题，皮肤刺痒从何而来？皮肤最外层有一层防护层——皮脂膜，是汗线油脂和胶质细胞混合而成的，可以保护皮肤免受外界的刺激和伤害。如果皮肤的这层保护屏障受损；外界刺激感受到更加明显，当皮肤有短暂性的刺痛感后，就会在皮肤外在向你发出危险信号，皮肤屏障受损的前期症状，大家要高度警戒了，如果不重视，皮肤随之就很有可能出现红肿、热痛、刺痒、红疹、丘疹等一些过敏症状。