乳头痒、乳房胀痛！这些信号你读懂了吗？

　　大多数女性都出现过乳头瘙痒、乳房胀痛的情况，且每次持续时间不会太久，几天后就消失，也有少数人会持续性的瘙痒和胀痛。可是对于原因，想了解的人寥寥无几，很多女性都会“漠视”这种情况。

　　女性乳头痒、乳房胀痛是怎么回事？

　　1、乳头皮炎

　　刺激性药物容易引起乳头过敏，或擦伤、挫伤、搔抓，又或是细菌、真菌的感染，都可能会引起乳头皮炎，从而导致乳头痒。

　　2、肝郁气滞

　　从医学角度上讲，乳头属肝，乳房属肾。气滞血瘀或气血不足，都会引起女性经期或经后乳头痒、乳房胀。

　　3、排卵期

　　由于经前体内雌孕激素水平增高，同时女性患有较严重的肝病，会造成雌激素无法分解完全，从而可能在排卵期前后出现乳房胀痛，并伴随有乳头痒等不适表现。

　　4、贴身衣物过度摩擦

　　选择一款合适的内衣很重要，因为内衣材质软硬或大小不合适，有时会造成材质过硬、内衣过紧，而导致乳头过度摩擦内衣或是透气性不好，也容易引起乳头痒。

　　5、乳腺增生

　　由于雌孕激素水平增高，醛固酮分泌增多，可以使乳腺管扩张，乳房上皮细胞增生肥大，乳腺周围基质水肿，从而引起经前乳房疼痛或经前疼痛加重，少数人可能伴随乳头痒，经后自行缓解或消失，这种情况长期发作，可能是乳腺增生导致。

　　6、乳腺癌

　　乳房轻度隐痛或顿然一痛，偶尔发作或阵发，没有明显规律性，常可摸到乳房肿块，还可以伴随乳头溢液，胸部皮肤发生变化，多数女性会因疼痛不明显或以为是经期前的症状而忽视这种情况。这样的症状可能是乳腺癌早期的信号，若不引起重视，会逐渐转化为乳腺癌中期甚至晚期，造成癌细胞多处转移，无法有效控制病情。

　　女性如何正确呵护乳房？

　　1、贴身衣服要合适。根据自己胸部的大小情况选购合适的内衣，应该挑选柔软、透气性较好的棉质内衣，且一天穿着的时间不宜超过八小时，多数女性因为上班时间长难以做到，也尽量要穿舒适、松紧适宜的内衣，而且晚上睡觉前应脱下内衣，以免压迫乳头和乳房，引起瘙痒或胀痛。

　　2、不要造成二次伤害。乳房的皮肤很娇嫩，如果感觉瘙痒的时候，不可用手用力的抓挠，可以借助柔软的物体（如毛巾、棉花）来暂缓瘙痒。

　　3、常清洁乳房。清洁乳房不需要频繁的使用肥皂或沐浴露，用温水清洗即可，同时要保持乳房干燥。

　　4、按摩。不如也给乳房来个“SPA”吧，可以经常在洗澡或睡前给自己的乳房按按摩，一手（除大拇指和小拇指外）以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，可以促进血液循环，预防乳腺增生。

　　5、气滞血瘀或气血不足的女性务必注意休息。不能过度疲劳，保证充足的睡眠，情绪上维持开心、平和，忌生气、焦虑；饮食上多食用提高免疫力的食物，例如蔬菜水果，增加维生素C的摄入，适当吃些鱼肉、豆制品等。