养生

牙龈炎的饮食保健是什么?

  俗话说的好:牙疼不是病,疼起来要了命。由此可见,牙齿对我们的生活有着多么大的影响。但是,我们在生活中有免不了患有牙龈炎的痛苦。于是,下面为广大的朋友们介绍几个生活中常见牙龈炎的饮食保健措施。

  1牙龈炎的症状,及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

  2患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。

  3养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

  4早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

  5正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

  6牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。

  牙齿是我们身体中硬度最坚固的地方,一旦出现了牙齿方面的疾病,对患者的影响是很大的。如果您是一位牙齿爱好者,建议您不妨尝试一下上述牙龈炎的饮食保健措施,希望可以帮助您远离牙龈炎的困扰。