简单的预防牙龈炎的方法

　　很多的口腔专家都告诉过你，如果患有牙龈炎会对你有很大的危害。因为这种疾病是牙周病的早期症状，如果不进行治疗的话，也许很快你的牙齿就会掉光了。所以建议大家在生活当中一定要做好这种疾病的预防工作。

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　希望通过上面的文章大家可以了解如何预防牙龈炎这种疾病。另外我们的口腔专家也建议大家，在生活当中一定要养成早晚刷牙的习惯，牙刷也要选硬度适宜的，这样，才能对我们的牙齿和牙龈起到一定的保护效果。