前列腺炎的注意事项有哪些？

　　随着社会压力的增大，男性由于生理和心理上的原因，引起了前列腺炎疾病，导致了身体上出现了一系列危害生殖健康的症状，严重影响了患者的正常工作和休息，前列腺炎的危害也是比较大的，那么前列腺炎的注意事项有哪些？

　　前列腺炎疾病日常的注意事项还是有很多的，要想早日康复，就需要积极的预防，下面我们一起来看；

　　1，很多男性平常由于工作环境的因素，经常很长时间的久坐，这种方式会压迫我们的前列腺引起充血，容易患前列腺炎，所以日常应常做一下提肛收紧会阴等自我运动，对会阴血液循环有所改善，促进炎症消散，还应防止过度疲劳，防护感冒，并进行有效的身体锻炼，增长自身抵抗力。

　　2，经常吸烟喝酒吃辛辣刺激性的食物也是造成前列腺炎的主要原因之一，所以一定要禁烟酒及辛辣刺激的食物，以防止引发前列腺充血，克制自己的性生活，禁忌性生活中止，可减轻前列腺充血；每天睡前热水盆浴，定时开展前列腺循环，有益于炎性分泌物质排放。

　　3，现在有的年轻人不注意自己的身体，经常在大冷天穿一些单衣单裤，使得前列腺处于寒冷的状态，这样也容易造成前列腺炎，要防止感冒和上呼吸道感染的出现；最好不要经常坐在凉石头上，因为寒冷可以让交感神经出现兴奋的现象并且加强，带来尿道内压增大而引发倒流。

　　所以前列腺炎患者一定要注意上述这些不好的生活方式，不要长时间的久坐，适当的运动，日常多锻炼身体，饮食上多吃清淡利尿的食物，最好是维生素多的蔬菜和水果，戒烟戒酒，咖啡和浓茶也要禁止，早睡早起，不能熬夜，调整好自己的心情。