牙龈炎的饮食保健工作是什么呢

　　现在我们的生活水平在逐渐的进步，我们在生活中也能够吃到各种各样的食物，中餐西餐交替着食用，可是正因为这样，很多的人在吃食物的同时没有注意保护自己的牙齿，便患了牙龈炎。那么牙龈炎的饮食保健工作是什么？

　　1牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

　　以上给大家介绍的，就是牙龈炎疾病的几个饮食护理保健措施，你在看完这篇文章后是否学会了呢？那么在我们的生活中，我们就一定要注意好保护自己的牙齿，避免自己的牙齿受到疾病的折磨，给自己的生活带来不好的影响。