牙龈炎要怎么预防比较好

　　目前牙龈炎是常见的疾病，该疾病让患者受尽了折磨，不但疼痛难忍，而且吃东西还特别的没有胃口，那么牙龈炎究竟要怎么预防呢？接下来就让我们一起来了解一下牙龈炎常见的预防方法。

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　上述是为了预防牙龈炎常见的几种方法，如果牙齿不太好的人一定要多保护自己的牙齿，千万不要让疾病找上门来。牙痛起来可真是要命的，因此为了有效的预防牙龈炎大家一定要做好预防措施。