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教你预防牙龈炎?

  在日常生活中,牙齿患有的疾病还是多见的,比如牙龈肿痛、牙龈出血、龋齿,等等,牙龈炎也是牙齿疾病最为常见的,患了牙龈炎带给患者得痛苦还是很多的,平时一定要注意口腔卫生,少食辛辣的食物,下面简单妙招教你预防牙龈炎?

  使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  轮流使用两支牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

  由此可见牙龈炎预防的妙招还是有很多的,在生活中,一定要勤换牙刷,并且坚持养成早晚刷牙的好习惯,注意个人的口腔卫生,吃饭以后要用温水漱口,如果感觉自己牙龈不适,一定要立即去医院就医,口腔医生会帮助你的。