怎么预防前列腺肥大最有效

　　前列腺肥大是生活中很常见的一种疾病，患上了对男性身体和生活的危害也是很大的，但是也有很多的男性朋友对这个疾病不了解，因此在出现症状也不知道该怎么办，也不知道在生活中该怎么预防？希望通过一下的介绍对大家有帮助。

　　怎么预防前列腺肥大主要有以下几个方法：

　　1、保持清洁

　　男性引起前列腺肥大的原因，是由于分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部的细菌常会乘虚而入。这样就很容易引起前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降的发生。如果没有及时注意还会发生危险。因此，经常的清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要步骤。

　　2、防止受寒

　　由于秋冬季节的天气比较寒冷，因此男性朋友应该注意防寒保暖。预防感冒以及上呼吸道感染疾病的发生；不要长时间坐在凉石头上面，因为寒冷会使交感神经兴奋增强，引起尿道内压增加而导致逆流，这也是引起前列腺肥大的一个重要原因。

　　3、按摩保健

　　可以在临睡前做一些自我按摩，从而达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　通过以上的介绍相信男性朋友对于怎么预防前列腺肥大已经知道该怎么做了，前列腺肥大不是什么可怕的疾病，只要及时的治疗还是会有康复的可能的，因此在发现疾病时要及时的治疗，同时在生活中也要做好预防措施。