养生

防止牙龈炎

  牙龈炎的危害我们都有了解吗?怎样才能找一个有效的治疗和预防办法,是每个患者关心的问题,接下来让我们一起来了解一下,牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。

  研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面为您列出的一些简单的防治方法,不妨试试看。

  使用软毛牙刷

  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处

  刷牙龈边缘

  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  轮流使用两只牙刷

  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  给牙齿补钙

  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  进食后漱口

  进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

  戒烟、戒酒

  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  清除牙石

  应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

  营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入。

  危险讯号

  对于牙龈炎要养成一个良好的生活习惯对于很多人来说是终身受用,一个良好的生活习惯能帮助人们预防很多的疾病的发生,坚持体育运动,积极的配合治疗就会让我们远离疾病,更好的体验生活。