正确预防牙龈炎的出现

　　在我们的生活里，有很多的牙龈炎患者，这是因为他们对口腔的不注意，才会导致这个疾病出现。很多牙龈炎患者对这个疾病的认识就是非常痛苦，因为牙龈炎病发时出现的疼痛是非常厉害的。想要预防这个疾病，一定要有正确的知识。

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　6、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　7、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　本篇文章和各位朋友介绍了关于预防牙龈炎的方法，相信各位朋友看完之后都知道怎样去做了。牙龈炎这个疾病是大家都应该去重视的，因为牙龈炎会容易导致牙龈炎的出现，会对肠胃的健康造成一定威胁，遇上了这个疾病，一定要及早进行治疗，帮助减少身体的伤害。