睡一觉起来嗓子吞咽痛怎么办

　　不知道大家有没有曾经有过这种感觉，晚上睡觉，一觉醒来却觉得嗓子难受的要命，就算是吞口水都会觉得疼痛的要命。那么如果出现了这种状况，该怎么治疗呢？现在小编就来和大家分享一下经验吧。

　　睡一觉起来嗓子吞咽痛如果经常出现喉咙干痛的症状建议多喝这些：

　　首选白菊花茶！

　　菊花的种类繁多，但不是所有菊花都具有药用价值的，我们该怎么选呢？

　　专家认为，常用的药菊有三种：野菊、小黄菊、小白菊。野菊清热、泻火、解毒，外用效果较好；黄菊主疏散风热；白菊主清肝明目、对干燥季节引起的咳嗽、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解效果。

　　1最重要的当然放在第一位，那就是日常饮食了，如果嗓子不舒服，多是由于在之前的饮食中食用了高盐或者是辛辣刺激的食物造成的。因此，在饮食上要注意避免这些会对身体造成刺激的食物，同时要注意避免摄入过多的酒精和咖啡。

　　2其次，要告诉的是很多的男性朋友，相信很多的男性朋友都对吸烟有特殊的钟爱吧。那么现在希望大家可以在以后的生活中尽量避免吸烟。烟草中含有大量的有毒有害物质，过多摄入，除了大家比较清楚的对肺的损害，也会造成我们的咽喉的干痒，甚至会加重患喉癌的危险性。

　　3再次呢就是在清晨起床后，如果觉得自己的嗓子不舒服，那么可以喝一杯温盐水。也可以吃一下含化片，这样可以一定程度的减轻嗓子疼痛的现象。

　　注意事项：

　　嗓子出现疼痛的现象多是由于自己的饮食不良或者是生活习惯造成的，因此多在细节上注意才是最好的。