急性乳腺炎的有效预防方法

　　虽然相对于其他的女性，产妇是急性乳腺炎的高发人群，但是其他的女性也要注意急性乳腺炎的发生，因此下面我们就给大家介绍一下急性乳腺炎的预防方法，广大的女性朋友们一定要来了解一下啊。

　　其实预防急性乳腺炎主要是对乳房进行有效的保护，避免乳头受到损害，产后的女性要避免乳汁淤积，具体的措施包括有：1、在妊娠后期，要经常用温开水或者75%的酒精擦洗乳头、乳晕区，以增强乳房皮肤的抗感染能力。2、养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁，哺乳后应用温开水清洗乳头。3、防止乳汁瘀积，每次哺乳尽量将乳汁吸空，如果产妇乳汁过多，哺乳不能排尽时，可用吸奶器吸出，或用手轻轻挤压按摩，使乳汁排空。4、如果发现乳头破损或皲裂，可用麻油、蛋黄油外擦，及时处理。5、断奶前要逐步减少哺乳次数，并用麦芽、山楂各60克，或生枇杷叶15克煎汤代茶饮用；如果乳房结块胀痛，可用芒硝外敷，以促其消散。6、产后用橘核30克水煎服，一般2—3剂，预防乳汁瘀积。

　　另外，预防急性乳腺炎还可以学习一些自我按摩的保健方法，这也可以起到很好的乳房保护效果，怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。按摩方法：1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。每日单侧乳房按摩15分钟左右。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！

　　对于产妇来说，他们有专门的急性乳腺炎的预防方法，而对于一般的女性来说，我们可以通过做日常保健操的方法来预防急性乳腺炎的发生，因此大家各有各的方法，但最终的目的都是预防急性乳腺炎。