髌骨关节炎如何保养

　　髌骨关节炎是一种慢性病，主要是由关节面的软骨退行性病变、骨质增生等原因所致，好发于肥胖、高龄、反复膝关节损伤等人群当中。一旦患上该病，患者就会有疼痛、晨起僵硬、静息痛等症状出现。那么髌骨关节炎治疗后应该如何保养呢？下面就来了解一下吧。

　　1、适当运动

　　患者可适当运动，帮助病情恢复。一般该病的运动以康复锻炼、避免软骨损伤为目的，不过不正确的负重劳动或锻炼会加重关节损伤，因此建议患者尽量进行无膝关节负重的锻炼，如游泳、上肢锻炼等。另外，要注意的是，在锻炼过程中，患者需注重膝关节保护。

　　2、科学饮食

　　科学的饮食可保证身体有足够的营养物质以及能量供应，为患者参与康复与锻炼提供帮助，辅助治疗病情，促进疾病恢复。在日常饮食中，患者需多进食富含钙与维生素类的食物，如瘦肉、新鲜蔬果、牛奶、豆类等，同时适当摄入食物纤维与高蛋白质类的食物，禁止辛辣刺激的食物。

　　3、养成好习惯

　　患者在日常生活中，需养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，并避免过度劳累。同时，注意膝关节部位的保暖，缓解症状，促进疾病恢复。另外，患者还可以遵医嘱适当地进行股四头肌锻炼，防止关节僵硬和萎缩。

　　以上就是髌骨关节炎保养的相关方法，通过这些方法可加快患者疾病恢复。当然除相应的保养之外，患者平时还需调整好自身的情绪，避免不良的情绪影响病情恢复。同时，患者还需定期复诊，一般该病复诊的项目主要包括血常规、C反应蛋白、血沉、X线、CT、磁共振成像等，复查过程中若发现异常，那么就需及时对于治疗方案进行相应的调整。