骨性关节炎的注意事项有哪些，骨性关节炎注意三事项

　　临床上，骨性关节炎一般都会有临床表现，如果通过影像学检查，有骨刺和关节狭窄的变化，但是并没有临床症状，则不判断是骨性关节炎。就骨刺而言，本身会具有修复的作用，所以大家不必担心，但也应该注意产生的原因。平时要注意自身的保护，避免损伤，防止骨质疏松，那么骨性关节炎的注意事项有哪些呢？一起来了解一下。

　　1、保暖：骨性关节炎患者需要注意自身保暖保暖，并不是每天都要佩戴护膝，而是在冬季的时候也要注意自身保暖，尤其是在夏季的时候，不应该将膝盖暴露在空调里，对于患有膝盖骨性关节炎的患者来说，冷风直接吹在膝盖上就会导致骨性关节的发生。

　　2、避免过度锻炼：锻炼对自身健康有利，但是不可过度锻炼，每天可以步行8000步以内，6000~8000部是最为适合的，不要做那些引起骨性关节炎的剧烈活动，比如登山或者负重过大而不能增加关节负荷的活动，尽量还是要避免，平时要避免频繁蹲下、站起来或蹲下。

　　3、适当补钙和氨糖：补钙是减少骨质疏松的发生，稳定钙的浓度，降低骨质增生的风险。骨关节炎主要是软骨的磨损，软骨需要特殊的营养，这些营养来自于氨糖。另外，控制自身体重能够减少关节负荷，还要防止高尿酸水平，控制原发性疾病。

　　综上所述，关于骨性关节炎的注意事项就介绍到这里，骨性关节炎是非常严重的疾病，会给患者带来疼痛，给患者生活和工作带来烦恼。骨性关节炎的患者需要注意自身的保暖，还要注意运动的方式，注意饮食的调理，不要盲目的做一些有害关节的运动，平时要坚持治疗护理，也是需要努力尽快恢复自身的健康。