患有骨关节疾病该如何在饮食上进行调理？

　　关节是我们身体能够灵活运动的重要部分，当我们发现，关节有红肿，疼痛，酸疼的情况，应加以关注，并及时的到医院进行治疗，当诊断为骨关节疾病时，应进行及时的护理，在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，那么，患有骨关节疾病该如何在饮食上进行调理？

　　骨关节疾病患者建议平时可多吃一些有益的食物，如绿茶、三文鱼、奶酪、大豆制品等，这些对于骨关节炎的防治有一定的帮助，平时可选择常吃这些食物，同时多补充钙和维生素，多吃一些有营养的食物。

　　患有骨关节疾病的患者在生活中要多吃一些蔬菜，尤其应该多吃以些深绿色和橙色蔬菜，如：干豆和豌豆等，这些都是必不可少的健康蔬菜。多吃一些有营养的食物，比如多吃奶制品和豆制品，平时多喝鲜奶，酸奶，豆浆，多吃豆腐，胡萝卜，鱼类和虾类，海带，菠菜，白菜，油菜。平时要注意，应该多晒晒太阳，来促进钙吸收。

　　对于有骨关节炎的患者来说，进食肥腻食物会在体内的氧化过程中产生一种酮体，而酮体过量的可导致物质代谢失调，从而可强烈地刺激关节，加重症状，因此平时要注意避免食用肥腻食物。日常炒菜要选择植物油，对于肥肉、奶油及油炸食物尽量不要吃。

　　上述就是关于骨关节疾病的饮食调理的相关介绍，除了在饮食上的调理外，患者平时应该注意减少对关节的压力，不要让关节过度的劳累，应该减少长时间的站立或者是走路的时间，同时也应该注意不要让关节受伤，在运动之前，应该先进行热身，避免对关节的伤害。