冬季严寒如何预防骨关节炎

　　其实关节炎这个疾病，不管是老年人还是中年的人多多少少都是会出现的一个疾病，并且现在这个疾病也越来越年轻化，所以患者在面对这种情况的时候，自己定要懂得在不同的季节里面君对于关节炎而言怎么样来进行预防。因为只有自己做好了，预防工作之后自己的这个疾病，才有可能会慢慢的恢复，同时也不会影响到其他的组织器官。

　　首先在冬天的时候有关节炎的患者在平时的生活当中一定要注意自己个人的休息，如果说在做完下楼梯，跑步等这些运动之后那么应该注意自己关机的休息，不要让自己的身体过于的疲劳，如果说长时间的过于疲劳的话是有可能会加重自己的病情。同时还需要注意的就是就算是在冬天里面一要适当的进行体育的锻炼，虽然说冬天的天气比较寒冷，但是在运动的过程当中体温就会慢慢的身高。如果说患者一直到不去户外进行锻炼的话，那么有可能会加重关节的疼痛也会间接地导致肌肉的萎缩。

　　与此同时，在冬天的时候想要预防关节炎患者还要注意自己个人的保暖，因为有些时候冬天早上跟晚上温差还是比较大的。如果说在平时的生活当中一直都处于寒冷的状态，那么慢慢的是会导致病情加重的。同时在没事情的时候要多去户外晒太阳，因为晒太阳是可以产生维生素d，这样的话是可以全面的提高我们身体的免疫能力。因为在免疫力降低的时候，我们的身体不仅会出现关节也有可能还会出现感冒。

　　其实患者只要做好这三方面的工作就可以了，只要做了这三方面的工作，患者自己的这个疾病是不会太过于的严重，同时在预防骨关节炎而言患者也要有一定的耐心，不要因为这个疾病要花很多的时间就自暴自弃。同时在治疗的时候也要积极的配合医生，不要自己盲目的使用止痛药。