科学锻炼消除骨关节炎疼痛

　　骨关节炎是一种比较常见的炎症，患了骨关节炎，是会引发疼痛的。要知道，骨关节疼痛是十分难熬的，患者会觉得骨关节部位隐隐作痛，而且大家都知道，骨头疼痛是最疼的，而且看不见，摸不着只能默默忍受。其实，科学锻炼是可以消除骨关节炎疼痛的。接下来，我就给大家具体讲讲这些东西。

　　骨关节炎分为慢性期和急性期两个阶段。如果患者处于慢性期，那么是可以通过调整生活方式，进行正确的运动和锻炼来治疗的，不需要打针吃药。所以，患者只要掌握正确的运动方法进行治疗就可以了，比如散步，打太极拳，骑自行车，游泳等。但是如果是处于急性期，那么患者就要少运动，减少关节的磨损。也可以采用中医的针灸、热敷等。要注意了，患者必须进行肢体的功能锻炼，因为如果不锻炼的话，关节长期固定不动，病人的肌肉会出现萎缩。

　　很多人对骨关节炎还存在一些误区，有的人觉得骨关节病是小病，不用治疗。其实这是不对的，久而久之，关节软骨退变会加重，甚至完全退化，最终可能导致残疾。第二个就是有些患者会把骨关节炎引起的疼痛当成其他疼痛。第三个就是其实治疗骨关节炎不需要吃消炎止痛药。因为有的人觉得服用药物会对胃肠道造成刺激、导致消化性溃疡，其实这是不对的，科学服用药物一般是没事的。第四个就是有人以为补钙可以治疗。其实补钙对骨质疏松有好处，但对治疗骨关节炎是没用的。

　　现在，我们对科学锻炼消除骨关节炎疼痛应该有了一定的了解。除了这些，患者也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。同时患者也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。当然了，适当锻炼也是有帮助的，但是要根据病情来选择正确的方法。