风湿性关节炎的吃哪些对身体好

　　很多人对风湿性关节炎患者吃什么东西而发愁，我们虽然大概知道不能吃哪些东西，但是却不知道吃哪些食物对病情的恢复有所帮助，现在，小编将会为你详细介绍风湿性关节炎应该吃哪些食物。

　　风湿性关节炎吃哪些对身体好？

　　1、薏仁有消炎、镇痛作用，对风湿性关节炎的肿痛很有功效。可以促进血液循环和水分的代谢，也就是利湿。对慢性风湿性关节炎的患者，也很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。

　　2、有些食物则益于缓解关节炎症状，如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。

　　3、多吃新鲜蔬菜和瓜果。

　　4、注意增加营养，补充蛋白质和维生素。

　　风湿性关节炎最好不要吃哪些食物？

　　1、尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。

　　2、只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。

　　3、久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

　　4、牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

　　通过本篇文章的详细介绍，相信你已经知道该如何为风湿性关节炎患者制定哪些菜谱了，另外，关节炎患者不要害怕去运动，只要可以动弹，你就应该坚持运动，至少对病情的恢复有所帮助。