膝盖风湿关节炎可以跑步吗

　　生活中患上风湿关节炎疾病的人比较多，这种疾病主要是由于感染链球菌导致的，患者会出现关节僵硬、红肿、疼痛等不适症状。为了防止病情继续加重，患者有必要在确诊疾病之后采用合适药物治疗。同时还应该做好日常生活中的护理工作，那么，膝盖风湿关节炎可以跑步吗？

　　膝盖风湿关节炎病情不严重，症状表现不明显时可以跑步，此时跑步不仅可以提升免疫力和抗病能力，还具有保持膝关节活动性、促进膝关节恢复健康的作用。但要注意跑步时应该以慢跑为主，尽量不要短距离快跑。还要注意跑步时间不宜过长，每日跑步时间控制在半小时左右比较好。此外，除了可以跑步之外，还可以做一些其他有氧运动，比如：游泳、瑜伽、广场舞、太极拳、骑自行车、打球以及散步等。

　　膝盖风湿关节炎病情比较严重，症状表现比较明显时不可以跑步，此时跑步不仅会增加膝关节负重、加重膝关节磨损，还会导致症状表现变得更加严重，甚至很有可能会导致治疗效果不佳。这个时候应该以卧床休息为主，并且要抬高患肢，对促进血液循环、改善肿痛症状有利。为了促进身体恢复健康状态，在卧床期间可以做一些床上运动来锻炼身体，比如：五点支撑法、四点支撑法、仰卧起坐、仰卧蹬骑行车等。但要避免过度劳累，养成劳逸结合的习惯比较好。

　　通过以上介绍可知，膝盖风湿关节炎病情比较轻的时候可以跑步，这种有氧运动能够起到辅助治疗疾病的作用。但病情比较严重或者处于急性发作期，应该积极避免进行过多的运动，否则很有可能会导致病情越来越严重，对治疗疾病也会产生负面影响。