如何预防前列腺炎症状

　　现如今，由于男性的一些不良生活习惯，很容易导致一些疾病的发生，比如前列腺炎。前列腺炎对身体危害很大，并且发病率高，容易反复发作。因此，要远离前列腺炎症状，就要提前做好预防措施，那么，如何预防前列腺炎症状？

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　　1、保证一定的运动量

　　远离前列腺炎首先要做到劳逸结合，保证一定的运动量。在运动过程当中，不但可以消耗热量，避免肥胖，还可以提高身体的免疫力，促进全身血液循环，让身体保持一个健康状态。

　　2、不憋尿

　　膀胱一有尿意，尽快排出，不要憋尿。憋尿会导致尿液里面的代谢废物和毒素刺激到前列腺，从而引发炎症。

　　3、性生活要节制

　　避免前列腺炎的发生，还要性生活有节制，不能纵欲过度。频繁进行性生活会导致前列腺充血，在充血状态下更容易被细菌和病毒入侵。

　　4、保持会阴部的清洁卫生

　　男性的阴囊伸缩性大，并且分泌汗液多，加上阴道通风差、包皮过长等，容易堆积污垢，导致细菌滋生。若不及时做好清洁卫生，很容易发生感染，从而造成前列腺炎。因此，清洗会阴部对于预防前列腺炎很重要。如果包皮过长，尽早治疗。

　　5、避免久坐

　　现在很多人喜欢长时间坐着，尤其是上班族，这样容易导致前列腺长时间充血，血液循环受到阻碍，从而引发炎症。因此，长时间坐着办公的男性要时不时起来走动一下。

　　前列腺炎是一种对男性身体健康危害很大的疾病，初期会出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果不加以重视，及时治疗，会导致出现阳痿、早泄，甚至是不育。因此，有必要提高防范意识。预防前列腺炎，首先不能憋尿，并且性生活要节制。另外，注意保持会阴部的清洁卫生。