简单的饮食搭配加良好的生活习惯让你轻松去狐臭

　　狐臭，也称腋臭，主要是腋窝部位汗腺分泌物与微生物作用之后散发出来的独特气味，令人困扰不已，特别是在夏天，令患者非常尴尬。那么，在生活中狐臭患者需要注意些什么呢？以下小编给各位朋友介绍“简单的饮食搭配加良好的生活习惯让你轻松去狐臭”。

　　去狐臭饮食“三宜”

　　1吃含水量大的蔬菜和水果。例如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收水分高纤维食物可以增加排便速度，肠胃里的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减轻狐臭。夏天，多吃西瓜，在冬天喝大量的水，一天的水量必须是2升左右有效果。

　　2饮料乳酸饮料。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少来自皮肤的细菌通过汗腺在体外，因为细菌不喜欢在酸性环境中最。所以，经常喝乳酸饮料，如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效的。

　　3蒸馒头外用除臭。粘上药粉并在腋下夹，每次10分钟至15分钟，一旦在早上和晚上匆忙凉爽，干燥后最好放在腋下。多久后结果有所不同。但它应该只适用和避免一切手段。光粉有毒，一般需要通过医生的处方批准购买。这种方法有一定的风险，所以一定要小心。

　　去狐臭饮食要注意“三忌”

　　1避免刺激食物。酸的、辣的食物，如洋葱、大蒜和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　2避免食用花生油。人吃有油的食物，一部分油会跟着全身走，并会在体外与汗腺连接。如果一个人的身体油太多，那么它会让细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物应该少吃点。

　　3忌过多的红肉。红肉，猪肉，牛肉和羊肉，含有更多的蛋白质。但大多数的细菌，如蛋白质，因为它们可以提供给他们。所以有狐臭，食物成分会减少，多吃禽肉、鱼肉是最好的，一天吃两顿饭，每顿饭的肉3-4个就足够。

　　以上就是小编给各位朋友介绍“简单的饮食搭配加良好的生活习惯让你轻松去狐臭”，希望各位朋友采纳。如果患上了狐臭可以尝试以下以上的方法来治疗狐臭。如果病情严重一定要到医院进行治疗。平时也要做好预防狐臭的措施。