怎么预防前列腺增生的发生

　　随着生活水平的提高，很多男性朋友也有了一些不当的饮食习惯。结果因为自己的饮食习惯导致了前列腺增生的发生。前列腺增生对男性朋友的正常生活以及身体健康都造成了严重的损害。因此需要在日常做好预防工作，那么应该怎么做呢？

　　1、平常的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，否则容易加剧器官性充血，也容易导致湿热内生。在日常生活中，男性朋友应该多吃新鲜的蔬果，另外在食用主食的时候，也要注意营养的搭配。清淡营养是最好的。

　　2、防止伤风。现在到了冬季，随着气温的降低，伤风等呼吸道感染疾病也越来越高发了，因此需要做好防寒保暖作业。服用药物更要谨慎，比如阿托品，因为这个药物很可能加剧排尿艰难的呈现。

　　3、防止久坐。久坐易使会阴部充血，导致排尿艰难。老年人应当多进行一些野外训练，可以有用的推进血液循环，还能增强本身的抵抗力，避免病菌的入侵。

　　4、适当饮水。男性朋友必须保证每天的饮水量，如果男性多喝水的话，可以达到对膀胱的冲刷效果，还可以稀释尿液，减缓病况的发作。

　　5、坚持清洗。天天坚持私密部位的清洗，内裤也要勤洗，尽量穿宽松的棉质内裤。

　　6、正确的对待性生活。性生活要适量而为，如果性生活过多或者性生活中止，只会加剧器官充血，诱发疾病的发作。

　　男性朋友在日常可以通过以上的方法来预防前列腺增生的发生。其实做到这些措施也不难。可以说这些都是生活的小细节。如果男性朋友能从细节入手，那么就可以很好的预防前列腺增生以及其他前列腺疾病的发生了。