心慌心跳心脏不好应该注意什么

　　心脏有力的跳动，能够维持全身的血液循环，由于受到一些因素的影响，很多人经常会出现心慌心跳快等不适的状况，这很可能是心脏方面出现问题所导致的，要引起足够的重视。同时在日常生活当中，也要加强多方面的注意。那么心慌心跳心脏不好，应该注意哪些方面呢？

　　第一、进行充分的休息

　　如果患者经常出现心慌心跳快等状况，要进行充分的休息，千万不要过于劳累，不然身体处于过度劳累的状况，可能会导致心脏受到进一步的损伤，心肌耗氧量增加，严重的可能会诱发心绞痛。

　　第二、情绪波动不要过大

　　日常生活要注意保持平和的心态，情绪波动不要过大，不然情绪上受到刺激，可能会导致心脏方面发生问题，而平和稳定的心理状态，对于心脏具有养护的作用。

　　第三、不要屏气

　　屏气可能会导致胸腔内的压力增高，会导致血压升高，而回心血量和心排血量会有所减少，在这种情况下心率会加快，所以说要注意尽量不要摒弃，不要做和摒弃有关的一些运动。特别是用力大便、提重物等，日常也要注意粗细粮搭配饮食，促进胃肠道蠕动，减少便秘出现。

　　第四、不要大笑

　　大笑的时候会让交感神经过度兴奋，会增加肾上腺分泌，可能会导致血液循环的速度加快，会加快心率，也会增加心肌耗氧量，可能会导致心肌处于缺血缺氧的状态，进而容易导致心绞痛、心律失常等出现。

　　第五、保持良好的居住环境

　　经常出现心慌心跳快的人要注意保持良好的居住环境，室内的温度湿度要适宜，不然温度过低、过高，都可能会导致心脏的负担加重。

　　心慌心跳过快心脏不好的人，日常需要加强多方面的注意，除了上面介绍的这些之外，还应该保持良好的生活习惯，饮食以清淡为主，不要暴饮暴食，不要吸烟饮酒，不要喝浓茶咖啡等。对于情况严重的，也要早期进行相关的检查，并通过药物等进一步治疗。