心脏病患者如何锻炼不伤身，四个要点要注意

　　那么对于患有心脏病的老年人应当怎样进行锻炼呢，心脏病患者如何锻炼不伤身？其实只要平时多加注意，每天坚持锻炼不超过一小时，需要循序渐进的锻炼，不要突然锻炼时间过长，同时尽量参加一些有氧运动，尽量选择慢跑，跳广场舞这样的运动。

　　心脏病患者如何锻炼不伤身四个要点要注意

　　1、注意运动量适中，运动量过大对于年轻人以及未患有心脏病的人来说没什么大碍，但对于心脏病患者则会导致心率不齐甚至昏厥等症状。如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

　　2、循序渐进的运动，患有心脏病的患者应当一点一滴慢慢的进行运动，持续每天坚持运动，运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进，这样才不会导致心脏病的复发。

　　3、进餐与运动至少间隔1小时以上，患有心脏病的患者在饮食与运动的时间差上也非常有将讲究，饭后马上运动非常容易引起肚子疼，心机缺血，心脏脱落。

　　4、运动最适宜的温度是4℃-30℃。心脏病患者在过于寒冷，或者过于高温的环境下进行运动，非常容易导致心脏衰竭，胸闷气短等症状，为了您的健康，一定要多注意气候温度的变化在进行运动。

　　患者如果已经患有心脏病了，一定要坚持做有氧运动，才能令身体更健康，心情更舒畅。但在运动的过程中一定要循序渐进的运动，切勿急于求成，不要做一些过于激烈的运动。掌握正确的运动方法，会使得心脏病复发机率大大减少，相反过于激烈的运动，不但对身体无益还会令患者对运动心生恐惧，甚至导致心脏病的复发。