导致心脏病的不良习惯有哪些？

　　心脏病是一种长时间各种因素共同作用的疾病，针对于心脏病这种疾病在现代化高压力的社会中来讲，发病率还是很高的一种疾病，有些心脏病常常是因为在生活中不良的生活习惯导致的，也许您并没有注意到，但是的确不良的生活习惯导致了这种疾病，那么到底是什么不良习惯呢？我们来看看专家是怎么说的。

　　1、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

　　2、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。

　　3、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。

　　4、终日懒洋洋。终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。

　　5、狂热一时的节食计划。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。

　　6、三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

　　以上就是专家讲述的在生活中由于不良的生活习惯导致的心脏病，心脏病是一种可以影响到患者生活质量的一种疾病，为此在日常生活中我们应该尽量的做一些有氧运动，多吃一些对身体有好处的食物，此外还需要保持心理的健康。