患有心脏病，女人怎么保护心脏健康

　　现在越来越多的人都出现了心脏病，因为现在职场女性朋友的工作压力也比较大，再加上他们要承担繁重的家务，所以女性朋友心脏病的概率也越来越高。所以在平常生活当中，女性朋友就需要保护好自己的心脏。今天我们就向大家详细的介绍几点措施。一起来看一下吧。

　　不要吸烟吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后，患心脏病的几率两年内会降低1/3。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟，对心脏和肺部都会有不良影响。所以，不仅自己要戒烟，还要劝身边的亲友戒烟。

　　控制血压对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等，都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压，尽快在医生指导下用药。

　　控制胆固醇如果你不知道自己的胆固醇值是多少，应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇，但另外一些人还必须通过药物来调节。

　　控制体重超重会带来很多健康问题，尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以大家如果身体过于肥胖，那么就需要适当的进行减肥，当然减肥也必须要掌握科学的方式，千万不能过度减肥。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的女性朋友保护心脏的方法。现在越来越多的女性朋友都有抽烟的习惯，抽烟不仅会导致自己脸色黯淡，并且会影响到心脏健康，还有就是女性朋友如果身体过于肥胖，也要适当的控制体重，为自己的心脏健康而负责。