预防心脏病的5种有效方法介绍

　　春节终于过去了，春节期间病人比平时还多，去看感冒的时候注意到：患心脏病的人真多啊，大部分是老年人，都在门口拿着单子排队等待医生治疗。或许是生活压力大吧，心脏病的患病率呈增长趋势。关于心脏病的抢救，方法很多，但是感觉到了抢救的地步已经晚了，那么怎样预防心脏病呢？下面就为大家介绍下：

　　一、定期做体检

　　特别是中老年人，体检是发现早期心脏病的好方法。不过要提醒的是：有心脏病家族史以及心脏病苗头的人，要针对心脏病做有针对性的体检，不然，常规体检是没用的。

　　二、控制血压

　　高血压时间久了，就会发生心脏病，一定要控制好血压。高血压短时间没啥，时间久了就会坏事儿，大家一定提高警惕。

　　三、预防和控制糖尿病

　　心脏病和糖尿病是一伙的，关系非同一般。一般建议45岁开始做糖尿病筛查，不过，有糖尿病家族史以及有糖尿病倾向的人，应该早一些做糖尿病筛查。

　　四、戒烟

　　抽烟没啥好处，抽烟是心脏病的主要因素之一，戒了吧。希望抽烟的都能引起重视，趁早戒烟，对自己的健康负责，同时也是对家人的负责。

　　五、不要过量饮酒

　　有种说法是，适度饮酒可能对健康人心脏有好处，这个适度其实是很难把握的，个人建议，还是不要喝了。对心脏病患者，更不能喝。

　　以上就是预防心脏病的5种有效方法介绍，你是否看明白了，如果您还有更多有关预防心脏病的方法的问题需要了解，可以去当地医院进行更详细的咨询。另外生活中要对放松，不要压力太大。避免情绪激动、超负荷运转。为了健康的心脏，关掉手机，不再熬夜。