怎样进行预防心脏病，六点要知道

　　心脏是人的重要器官之一，在内科疾病当中心脏病是常见病，严重的影响了患者的生活质量，甚至会威胁人的生命，心脏病比较常见的症状有呼吸困难，心悸等等，所以在平时的生活中要积极的预防心脏病，过度肥胖的人应该减肥，合理的体重，有助于保护心脏的健康。

　　1、减肥

　　要想心脏健康的话，平时要注意体重不要过重，所以要预防心脏病的发生首先就要减肥，因为过度肥胖者患心脏病的几率远远高于体重正常的人，但是减肥一定要讲究科学的方法。

　　2、少吃蛋黄

　　蛋黄含胆固醇的量太高，特别是一些老年人每周最多只能吃两个蛋黄，对于保护心脏是有好处的。

　　3、平时多运动

　　运动对人的健康是有益的，运动可以增强人的抵抗力，人每天运动20分钟，可以减少患心脏病的几率。

　　4、戒烟

　　吸烟者应该做到戒烟，减少患心脏病的可能性。吸烟的人比不吸烟的人患心脏病的几率要更大，所以有吸烟习惯的人最好做到戒烟。

　　5、注意饮食

　　平时的生活中多吃低脂肪的食物，比如一些瘦肉等等。

　　6、控制情绪

　　不要脾气暴躁，遇到一些突发事件也能控制自己，可以避免心脏病。

　　心脏病对人的危害是非常大的，所以在平时的生活中一定要好好的保护心脏，体重超标的人应该尽量减肥，因为过度肥胖会增加患心脏病的几率，因为每天要坚持运动，运动可以让人更健康，有吸烟习惯的人最好戒烟，平时做到心情舒畅，防止脾气暴躁，可以有效地预防心脏病的发生。