预防心脏病科学的生活方式

　　心脏病的出现会对人体健康造成很大的伤害，除了身体的危害，还会对生活造成影响。心脏病发病率极高。那么我们在生活中如何选择科学的生活方式，应该多了解并且重视心脏病，下面由专家分析怎样的生活方式有利于预防心脏病。

　　（1）减少吸烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　（2）居住环境改善：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

　　（3）增加体育锻炼：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。

　　大家在生活中要多了解预防心脏病的方法，防范于未然。希望各位心脏病患者们应根据自己的症状，把握上面的这些要点，积极地去医院查治。最后希望大家都能够远离疾病的困扰。